Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2022
|
75,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 100,59g | Eiw: 163,92g | Kohlh: 315,44g.
Frühstück: Herbata bez Cukru, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Rzodkiewka, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Zielona Herbata, Ogórek Małosolny, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Borówka Amerykańska, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Morele, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Sante Nasiona Chia . Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Śliwka Węgierka, Czarny Pieprz, Sól, Eridanous Oliwki Kalamon, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Oregano, Sok Cytrynowy, Miód, Musztarda, Czosnek, Czerwone Cebule, Oliwa z Oliwek, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Nautica Pstrąg Tęczowy Wędzony . Snacks/Sonstiges: Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Z Błonnikiem, Morele, Brzoskwinia, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Bieganie po Cieksynie - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 23 Minuten, Różne z hantlami - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|