Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 29,98g | Eiw: 159,85g | Kohlh: 26,38g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 全家 法式舒肥嫩雞胸. Abendessen: MUSCLEDREAM 乳清蛋白-花生, 炒青菜, 水煮蛋, 牛排, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 7-11 火龍果, 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶, 油爆蝦. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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