Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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72,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 27,56g | Kohlh: 156,83g.
Frühstück: Indomilk Kental Manis, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. Mittagessen: Solaria Cap Cay, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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