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體重46.3
體脂29.8％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.2
基礎代謝1067
bmi21.1
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46,3 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1322 kcal
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Fett: 52,59g | Eiw: 72,36g | Kohlh: 143,81g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 無糖豆漿, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 千島醬. Mittagessen: 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), WA!COOKIES 靜岡抹茶曲奇, 統一 杏仁茶. Abendessen: 炒黃瓜, 煮熟的南瓜, 洋蔥, 溏心蛋, 炒莧菜, 炒絲瓜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 咖啡. mehr...
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1270 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 33 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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