Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2014
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2014:
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1157 kcal
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Fett: 53,33g | Eiw: 49,33g | Kohlh: 119,08g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Isabela Bolacha Água e Sal, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Cebolas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pele e Carne da Coxa de Frango, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Abendessen: Orégano, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolas, Arroz Branco (Longo, Cozido), Perdigão Salsicha tipo Viena. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Garoto Cacau em Pó, Nestlé Fibra Mais. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karina 2014's Gewichtsverlauf
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