Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2792 kcal
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Fett: 129,19g | Eiw: 109,54g | Kohlh: 264,78g.
Frühstück: Jamón Ibérico de Cebo, Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Tomates. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lovilio Mozzarella Rallada, Cebollas, Huevo, Hacendado Macarrones, RealValle Bacon en Tiras Ahumado, Hacendado Jamón Cocido Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Aceitunas, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Cruzcampo Cerveza, Alioli, Serranito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Café. mehr...
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2708 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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