Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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127,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 32,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 95,63g | Eiw: 279,79g | Kohlh: 258,74g.
Frühstück: ICA Gott Liv Naturella Cashewnötter, Äggula, EAA (Solid Nutrition), Grapefrukt (Rosa och Röd), Äggvita, Star Nutrition Omega-3, Body Science BCAA 4-1-1. Brunch: Star Nutrition Protein Block Creamy Peanut, Arla Minimjölk, Arla Minimjölk, Body Science Whey Isolate. Mittagessen: McDonald's McfFurry Marängswiss, Mcdonald's Dubbel Cheeseburgare. Abendessen: Gullök, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Röd Paprika, ICA Spaghetti, Sunny Bio Agave Sirap, Star Nutrition Omega-3, Felix Ketchup Osötad, Vegetabilisk Rapsolja, Krossade Tomater (på Burk). Nachtmahl: Body Science Kasein. Snacks/Sonstiges: Body Science BCAA 4-1-1, Banan, Bulk Powders Highly Branched Cyclic Dextrin, Body Science Clear Whey, Riskaka, EAA (Solid Nutrition). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Swole_swede's Gewichtsverlauf
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