Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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96,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2833 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 309,81g | Kohlh: 241,48g.
Frühstück: Eifix Eiklar, TNT Magnesium Citrat, Bodylab24 Hydrolised COLLAGEN, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein EAA. Mittagessen: Maxi Nutrition Protein Riegel . Nachmittagstee: Myprotein Maltodextrin. Abendbrot: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Hydrolysed Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid. Abendessen: Beste Ernte Ananas Stücke im Eigenen Saft, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eifix Eiklar. Nachtmahl: Vollkorntoast, Gut & Günstig Geflügel Wiener. Snacks/Sonstiges: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, REWE Beste Wahl Mango Gewürfelt, Tiefgefroren, Gym Nutrition Premium Whey Protein Vanilla , Magerquark. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Gym - 1 Stunde und 15 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Franken_panzer's Gewichtsverlauf
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