Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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86,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 46,94g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 32,40g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Un, Yumurta, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Elma, Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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diyetetikçi's Gewichtsverlauf
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