Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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59,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1888 kcal
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Fett: 38,35g | Eiw: 150,10g | Kohlh: 247,50g.
Frühstück: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート. Mittagessen: ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン 磯香る！ 10品目のあさりだし炊き御飯. Abendessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン クリスピーレイヤードバー, マイプロテイン Impact ホエイ アイソレート, リョーユーパン ミニマンハッタン. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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