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Mysig semester som har satt sina spår. Dags att komma in i rutinerna igen.
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 39,20g | Eiw: 68,10g | Kohlh: 117,49g.
Frühstück: Osötade Frysta Hallon, AXA Havregryn . Mittagessen: ICA Fryst Mango, Hallon, AXA Havregryn . Abendessen: ICA Vispgrädde 36%, Broccoli, Ägg, ICA Tortellini Ost & Skinka. Snacks/Sonstiges: Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Whey 100%, Avokado. mehr...
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2660 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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~Nilla~'s Gewichtsverlauf
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