Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
|
75,6 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2866 kcal
|
Fett: 75,56g | Eiw: 189,82g | Kohlh: 368,69g.
Frühstück: Jabłko, Borówka Amerykańska, Masło, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Zielona Herbata, Sól, Ogórek Małosolny, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Oskroba Chleb Orkiszowy, Jajko Gotowane, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Orzechy Włoskie, Morele, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia , Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Herbata bez Cukru, Borówka Amerykańska, Sandra Harissa, Jabłko, Nasza Chata Podgrzybki Suszone, Szczypiorek, Papryka Chili, Czarny Pieprz, Imbir, Czosnek, Cukinia, Pomidory, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Zielonego Groszku, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Suszona Figa, Ogórek Małosolny, Czerwone Cebule, Pomidor Malinowy, Lovilio Mozzarella Lekka, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Florentin Chleb Brązowy Pita Bio, Brzoskwinie. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
Rowerem wokół Cieksyna - 41 Minuten, Biceps, renegade raw hantle, lats, face pull - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|