Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
|
72,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 50,58g | Eiw: 52,22g | Kohlh: 127,45g.
Frühstück: Огурец (без Кожуры), Чеснок, Сметана , Сыр Российский, Печеные Овощи, Гречка Отварная. Mittagessen: ВкусВилл Овощи Запечённые , Овсяноблин, Салат из Морской Капусты, Хлеб Соль Щи из Свежей Капусты с Курицей . Abendessen: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Печеные Овощи. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plastunannalad's Gewichtsverlauf
|