Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 43,47g | Eiw: 142,34g | Kohlh: 158,02g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Apples, Bananas, 365 Chia Seed, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Spinach, Best Choice Instant Brown Rice, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Catchjon1's Gewichtsverlauf
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