Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 39,18g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 178,86g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Gloria Abon Sapi, Nasi Putih, Sambal Terasi, Udang Grengseng, Oseng Soun Tempe. Abendessen: Udang Grengseng, Oseng Soun Tempe, Nasi Putih, Sambal Terasi. Snacks/Sonstiges: Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Krim Moka. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
HIIT - 44 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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garnishdietjournal's Gewichtsverlauf
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