Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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63 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 52,95g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 173,46g.
Frühstück: 馬玉山 黑芝麻奶茶-1, 馬玉山 黑芝麻奶茶, 吐司. Mittagessen: 全聯 白帶魚, 炸排骨, 炒金針菇, 炒空心菜, 全家 蒸蛋, 白飯. Abendessen: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 煎雞蛋, 白吐司, 舒跑 舒跑運動飲料. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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