Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 22,71g | Eiw: 35,97g | Kohlh: 121,37g.
Frühstück: Entrasol Quickstart with Chia Seeds Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Rendang, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus Lunak. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Es Teh. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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