Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 83,76g.
Frühstück: Elma, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Ayçekirdeği. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek, Beyaz Peynir. Abendessen: Barbekü Sosu, Salatalık (Soyulmuş), Ketçap, Domatesler, Mürdüm Eriği, Tatlı Kırmızı Biber, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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