Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 61,46g | Kohlh: 138,35g.
Frühstück: Sinti Bumbu Pecel, Kembang Turi, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Susu. Mittagessen: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Pentol, Tahu Goreng, Tahu Bakso, Siomay, Kecambah, Kubis. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kembang Turi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu Susu. Snacks/Sonstiges: Durian, Pisang Molen, Nanas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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