Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2057 kcal
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Fett: 27,05g | Eiw: 285,39g | Kohlh: 152,72g.
VorFrühstück: Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Äpple, Jordgubbar, ICA Basic Frysta Hallon, AXA Havregryn. Mittagessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Ägg, Äggvita, Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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