Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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83 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 49,05g | Kohlh: 162,42g.
Frühstück: Obstland Apfel-Gelee, Almighurt Heidelbeere, Buko Balance, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot. Mittagessen: Frankfurter Würstchen, Homann Kartoffelsalat nach Hausmacher Art Essig & Öl. Abendessen: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Lätta Lätta Joghurt, Aldi Gourmet Rohschinken, Fritz Mühlenbäckerei Bio-Dinkel-Hafer-Brot, Windau Teewurst. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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