Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3703 kcal
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Fett: 209,39g | Eiw: 137,80g | Kohlh: 270,29g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Cebo, Café, Pan Blanco, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Estrella Galicia Estrella Galicia, Estrella Galicia Estrella Galicia, Queso Parmesano (Duro), Hacendado Macarrones, Consum Aceitunas sin Hueso, Baresa Pesto Rosso. Abendessen: Milbona Skyrella, Milbona Gouda Tierno, RealValle Pechuga de Pavo Braseada. Snacks/Sonstiges: Oreo Oreo Bañadas en Chocolate Blanco, Café, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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