Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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143,5 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 34,83g | Eiw: 67,88g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln. Mittagessen: Milram Frühlingsquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Salz, Schwarzer Pfeffer, Freshona Gewürzgurken, Salatgurke, Möhren. Abendessen: Milch 1,5%, Mondamin Soßenbinder Hell, Möhren, Lidl Kabeljaufilet, Porree, Milbona Creme Fraiche Kräuter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Salz, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Kohlrabi, Gemüsebrühe, Knorr Helle Soße, Löwensenf Honig Senf Sauce. Snacks/Sonstiges: Kiwi. mehr...
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5206 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 15 Minuten, Baden - 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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aholliday's Gewichtsverlauf
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