Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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71,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 91,95g | Kohlh: 132,04g.
Frühstück: Печеные Овощи, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Говядина Постная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Азу из Говядины, Булгур (Вареный). Abendessen: Домик в деревне Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеные Овощи, Овсяноблин. Snacks/Sonstiges: Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Зеленый Чай, Ветли Галеты без Сахара. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, мытьё в душе - 20 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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plastunannalad's Gewichtsverlauf
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