Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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510 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 21,59g | Kohlh: 56,17g.
Frühstück: Nestle Cerelac Beras Merah, Risol Mayo. Abendessen: Tahu Goreng, Nasi Goreng, Bumbu Kacang, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Semangka. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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igataputri20's Gewichtsverlauf
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