Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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87,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 93,86g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Beyaz Peynir. Mittagessen: Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Domatesler. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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2318 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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