Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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57,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1271 kcal
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Fett: 27,41g | Eiw: 127,73g | Kohlh: 137,62g.
Frühstück: Biospirit Jamon de Pavo Biospace, el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Hipercor Anacardos Crudos, Dátil, Soster Leche Vaca Semi Biovoglia, el Granero Levadura de Cerveza Desamargada (el Granero), Cacao Puro 100%, BioCop Copos de Avena Integral Finos, a.Vogel Vitamina C a.Vogel, Nueces de Brasil, Uvas Pasas, Pipas de Calabaza. Mittagessen: Biospirit Alubia Blanca, Zanahoria, Berenjena, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimiento Rojo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Pimientos Verdes, Cebollas. Abendessen: el Cantero de Letur Leche de Oveja Semidesnatada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ajo, Biospirit Jamon de Pavo Biospace, Pan Integral, Tomates. Snacks/Sonstiges: Aceite de Hígado de Bacalao, Omega 3 450/300, Sotya Maxi Omega-6, el Cantero de Letur Yogur de Oveja Desnatado, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Aptonia Pure Whey Protein, Pan Integral. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,0 kg pro Woche
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Raulpla's Gewichtsverlauf
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