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tomei um pouco menos de água que o habitual, mas tomei muito chá e café
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76,3 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 32,07g | Eiw: 34,71g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Paderrí Pão de Leite, Ritter Geléia de Goiaba, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio. Mittagessen: Zaffari Queijo Mussarela, Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Penne. Abendessen: Mega Matte Pastel Integral de Queijo Minas . Snacks/Sonstiges: Brigadeiro diluído, Nestlé Chocolate Moça . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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