Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 64,30g | Eiw: 123,34g | Kohlh: 241,17g.
Frühstück: Hacendado +Proteínas Chocolate, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Pistachos, Melocotones, Hacendado Leche Semidesnatada. Mittagessen: Valor Chocolate 82% Negro con Almendras, Nueces, Huevo, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Arroz Basmati, Sandía. Abendessen: Manzana Verde, Hacendado Lentejas Cocidas, Dorada, Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Melocotones, Queso para Untar, Hacendado Pan Blanco sin Gluten, Hacendado Lomo Embuchado. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 35 Minuten, Body Combat - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Sansaga's Gewichtsverlauf
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