Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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68,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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1221 kcal
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Fett: 87,48g | Eiw: 92,71g | Kohlh: 15,95g.
Frühstück: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Water, MiraLAX Miralax, Equate Sugar Free Fiber Powder, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. Mittagessen: Fried Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Abendessen: Vlasic Kosher Dill Wholes, Water, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kraft Provolone Cheese with Smoke Flavor Added, Hormel Original Pepperoni Slices. mehr...
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3553 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, cooking - 30 Minuten, picking up - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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bill n cinthia's Gewichtsverlauf
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