Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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104,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2729 kcal
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Fett: 107,84g | Eiw: 126,04g | Kohlh: 321,13g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Pınar Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Piyaz, İrmik Helvası, Eker Ayran, Acılı Ezme, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek, Tavuk Çorbası. Abendessen: Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karpuz. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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