Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2022
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60,2 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 104,89g | Eiw: 105,89g | Kohlh: 34,18g.
Frühstück: ミックスナッツ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: ミックスナッツ, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵. Abendessen: 醤油, オリーブオイル, 豚ロース, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, トップバリュー もやし, 目玉焼き, マヨネーズ, サラダ. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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