Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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60 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1482 kcal
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Fett: 94,17g | Eiw: 120,06g | Kohlh: 37,46g.
Frühstück: 卵, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏の胸肉（皮なし）, ミックスナッツ. Abendessen: サザエ, バター, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, セブンイレブン 具だくさん豚汁, QBB ベビーチーズ, 牛肩ばら肉, サラダ, 東海漬物 キムチ こくうま. Snacks/Sonstiges: ミックスナッツ. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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