Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
|
82,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 60,70g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 241,89g.
Frühstück: Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tempe Orek, Cap Cay Kuah. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sambal Goreng. Abendessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sambal Goreng, Tempe Orek, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake, Krispy Kreme Glazed Chocolate Cake, Kefir. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
adinpermanad's Gewichtsverlauf
|