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體重46.6
體脂30.7％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.9
基礎代謝1069
bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 49,38g | Eiw: 85,74g | Kohlh: 147,30g.
Frühstück: 全家 新福源花生抹醬厚片, 萵苣, 無糖豆漿, 千島醬. Mittagessen: 統一 AB原味優酪乳, 全麥麵粉, 蔓越莓果乾, 綜合堅果, 綠茶粉, 泡打粉, 一番鮮優質鮮乳(低脂), 香蕉, 雞蛋. Abendessen: 炒黃瓜, 清炒黃豆芽, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 溏心蛋, 豆干, 毛豆, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 甘百世 88%黑巧克力. mehr...
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1248 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 34 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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