Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2022
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2197 kcal
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Fett: 12,14g | Eiw: 263,48g | Kohlh: 261,14g.
VorFrühstück: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, ICA Hallon Frysta, Äpple, ICA Basic Frysta Hallon, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). Mittagessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Bulgur (Kokt). Abendessen: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Bulgur (Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Päron, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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