Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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46,9 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2318 kcal
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Fett: 124,67g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 235,13g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Ayçiçek Yağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstık Ezmesi, Pide Ekmeği, Beyaz Peynir, Bal, Marmelat. Mittagessen: Üzüm, Çoban Salatası, Etli Mantı, Simbat Dakota Çekirdek, Algida Max Mini Milk. Abendessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Simbat Dakota Çekirdek, Böğürtlenli Pasta, Nimet Kakaolu Kurabiye , Alman Pastası. mehr...
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1281 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Üstad çok hızlı gidiyorsun yavaşla…
11 Aug 22 vom Mitglied: Mratyildirimm
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Ben 1 kilo kesin almışımdır derken vermem beni de şok etti üstat 😶🤭
11 Aug 22 vom Mitglied: sinеm🦊
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