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体重安定感してる。
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70,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 24,15g | Eiw: 114,32g | Kohlh: 102,81g.
Frühstück: ふじっ子 塩こんぶ, きゅうり, ささみ, 全粒粉のパン, ゼスプリ グリーンキウイ, 桃. Mittagessen: 野菜しっかり！えび塩ビーフン, たっぷり蒸し鶏のサラダ, ブルボン プロテインバー プロ アーモンドクッキー. Abendessen: ふじっ子 塩こんぶ, カボチャ, シージーシー もずく三杯酢, うめぼし, ささみ. Snacks/Sonstiges: いかソーメン, 江戸屋 するめソーメンミックス, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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