Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 32,98g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 129,36g.
Frühstück: Telur Rebus Lunak, Jambu Air. Mittagessen: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Gula Pasir, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang Rebus, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Aqua Air Mineral, Kubis, Wortel. Abendessen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe. Snacks/Sonstiges: Semangka. mehr...
|
|
2311 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Reftine Susandy's Gewichtsverlauf
|