Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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909 kcal
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Fett: 34,35g | Eiw: 51,22g | Kohlh: 99,01g.
Frühstück: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Kulit Taco (Dipanggang), Mayones (Rendah Kalori ), Selada. Mittagessen: Telur, Putih Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Telur, Putih Telur, Rolade, Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Pepaya. mehr...
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452 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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