Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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62,4 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1424 kcal
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Fett: 44,13g | Eiw: 56,77g | Kohlh: 192,11g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Lidl Putenhackfleisch, Löwensenf Extra, Gut & Günstig Kaisergemüse. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, TiP Salzbrezeln, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Aldi Haferflocken. mehr...
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2378 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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