Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2022
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59,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 110,36g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 31,03g.
Frühstück: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Mittagessen: ミックスナッツ, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Abendessen: マヨネーズ, オリーブオイル, 卵, サラダ, 雪印乳業 とろけるスライス, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 豚バラ. Snacks/Sonstiges: わかめ, シマヤ だしの素, ミックスナッツ. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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