Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 98,04g | Eiw: 89,82g | Kohlh: 32,17g.
Frühstück: バター, サザエ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Mittagessen: 伊藤ハム フランクフルター レモン&パセリ, いかの塩辛, 牛もも, ブロッコリー. Abendessen: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, だいこん, サラダ, 豚バラ, 醤油. Snacks/Sonstiges: 豚バラ, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子. mehr...
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2699 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, 筋トレ - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, 基礎代謝 - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jo Bitoh.s's Gewichtsverlauf
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