Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1543 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 72,75g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Nescafé Café com Leite, Nutrella Pão 14 Grãos. Mittagessen: Vagem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Chuchu Cozido, Bife de Carne de Vaca, Carne de Panela, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada. Abendessen: Pão de Açúcar Torta de Frango, Nescafé Café com Leite. Snacks/Sonstiges: Café Espresso com Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Treino - 1 Stunde, Esteira - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Caminhada - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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alecassimiro's Gewichtsverlauf
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