Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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84,9 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1151 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 46,85g | Kohlh: 69,28g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Taco Bueno Beef Taco Salad without Tortilla Bowl. Abendessen: O'Charley's Over-Loaded Potato Soup (Bowl). mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Arc Trainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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