Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2022
|
78 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2477 kcal
|
Fett: 68,20g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 405,13g.
Frühstück: Grão-de-Bico Cozido, AdeS Leite de Soja Original, Café Brasileiro Café com Açúcar, Mamão, Quaker Farelo de Aveia, Pão Integral. Mittagessen: Pipoca de Colher Pipoca Chocolate Fit, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Mexido, Couve Refogada, Abóbora Cozida, Pepino (com Casca), Tomates, Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Banana Nanica. Abendessen: Uvas-Passas, Pachá Amendoim Torrado, Café com Açúcar, AdeS Leite de Soja Original, Pão Francês, Grão-de-Bico Cozido, Qualitá Geléia de Goiaba. Snacks/Sonstiges: Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Banana Nanica, AdeS Leite de Soja Original, Maçã. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jaque de Lima's Gewichtsverlauf
|