Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 27,93g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 101,05g.
Frühstück: マルちゃん もずくスープ (3,6g), 鶏胸肉(皮なし), うなぎの蒲焼き, 桃, ぶどう, ゼスプリ グリーンキウイ. Mittagessen: マヨネーズ, ブルドックソース ウスターソース, しいたけ, 卵, 日清製粉 薄力小麦粉, もやし. Abendessen: 鶏の胸肉（皮なし）, するめスティック, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ビール. Snacks/Sonstiges: いかソーメン, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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