Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
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47,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 105,45g.
Frühstück: Mayones (Rendah Kalori ), Kulit Taco (Dipanggang), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Selada. Mittagessen: Tahu Kukus, Kangkung, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Saus Tiram. Abendessen: Saus Tiram, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kangkung. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Buah Pir, Pepaya. mehr...
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190 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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