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體重46.6
體脂30.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1070
bmi21.3
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46,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 70,83g | Kohlh: 144,52g.
VorFrühstück: 卡賀 方塊酥, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Frühstück: 麥當勞 (McDonald's) 無糖綠茶, 早安美芝城 蘋果核桃燒餅, 媽媽煮藝 三星蔥抓餅. Mittagessen: 福樂 一番鮮優質鮮乳(低脂), 統一 AB原味優酪乳, 全聯 牛番茄. Abendessen: 長豆, 豆干, 炒莧菜, 炒絲瓜, 毛豆, 雞胸肉. mehr...
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1275 kcal
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Bewegung:
健走＆慢跑 - 30 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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