Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2022
|
56,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1582 kcal
|
Fett: 41,21g | Eiw: 98,23g | Kohlh: 62,13g.
Frühstück: Смешанные Орехи, Персики, Агуша Молоко 3,2%, Иван-Поле Смесь для Панкейков, Сухие Семена Чиа, Окей Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Тушеные Овощи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Abendessen: ВкусВилл Форель Горячего Копчения, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения, Абрау-Дюрсо Брют. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Протеин Бар Протеиновый Батончик. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|